MultiTV

Çok Kültürlü Televizyon

Akciğeri güçlendiren hareketler neler? Koronavirüse karşı akciğer nasıl güçlendirilir?

Koronavirüsle mücadelede en çok da bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinin önemini duyduk. Bağışıklık sistemi vücudun enfeksiyonlara karşı savunmasıdır. Bağışıklık (immun) sistemi mikroplara saldırır ve bizi sağlıklı tutmamıza yardımcı olur. Kişi koronavirüse enfekte olduğu zaman virüs akciğere büyük zarar vermekte. Koronavirüse yakalanmış çok sayıda kişi tedavi sonrası taburcu olmakta. Korona ile karşılaşmış hastalar akciğerlerini güçlendirmek için bir hayli çaba sarfetmekte. Peki akciğeri güçlendiren hareketler neler? Akciğer nasıl güçlenir?

Akciğer kapasitesinin arttırılması için yapılacak hareketler neler?

Foto - Yavaş ve derin nefes almadan sonra ıslık çalar gibi dudakları büzerek yavaş bir şekilde nefesin boşaltılması nefes darlığını azaltmada ve akciğer kapasitesini artırmada çok önemli bir etkiye sahiptir.

Yavaş ve derin nefes almadan sonra ıslık çalar gibi dudakları büzerek yavaş bir şekilde nefesin boşaltılması nefes darlığını azaltmada ve akciğer kapasitesini artırmada çok önemli bir etkiye sahiptir.

Foto - Akciğer temizleyen kür 6-7 tane keçiboynuzunu soğuk suyla yıkayınız. Bunları kırarak kaynayan yarım litre suyun içine atınız. Kısık ateşte 3-4 dakika kaynatıp 20 dakika soğumaya bırakınız. 20 dakika sonra harnup parçalarını bir kaşıkla kabın içerisinden çıkartınız. Soğuduktan sonra cam bir kaba suyu alınız. Bu kür her gün taze hazırlanmalıdır.

Akciğer temizleyen kür 6-7 tane keçiboynuzunu soğuk suyla yıkayınız. Bunları kırarak kaynayan yarım litre suyun içine atınız. Kısık ateşte 3-4 dakika kaynatıp 20 dakika soğumaya bırakınız. 20 dakika sonra harnup parçalarını bir kaşıkla kabın içerisinden çıkartınız. Soğuduktan sonra cam bir kaba suyu alınız. Bu kür her gün taze hazırlanmalıdır.#4

Foto - Akciğer temizleyen bitkiler Zencefil: Çok kuvetli bir antioksidan olan zencefil, akciğerleri temizlemektedir. Çeşitli toksinleri, mukusu ve istenmeyen parçacıkları akciğerlerden atmaya yardımcıdır. Bu nedenle zencefil çayı veya zencefili direk olarak yiyebilirsiniz.

Akciğer temizleyen bitkiler Zencefil: Çok kuvetli bir antioksidan olan zencefil, akciğerleri temizlemektedir. Çeşitli toksinleri, mukusu ve istenmeyen parçacıkları akciğerlerden atmaya yardımcıdır. Bu nedenle zencefil çayı veya zencefili direk olarak yiyebilirsiniz.

#5

Foto - Sarımsak: Sarımsak kuvetli bir antioksidan olmasının yanı sıra, içinde bol miktarda bulunana alisin kimyasalı ile akciğerleri temizler.

Sarımsak: Sarımsak kuvetli bir antioksidan olmasının yanı sıra, içinde bol miktarda bulunana alisin kimyasalı ile akciğerleri temizler.#6

Foto - Ekinezya: Soğuk algınlığı ve öksürük tedavisinde kullanılır. Bitkinin kökleri çeşitli akciğer enfeksiyonlarında yardımcıdır.

Ekinezya: Soğuk algınlığı ve öksürük tedavisinde kullanılır. Bitkinin kökleri çeşitli akciğer enfeksiyonlarında yardımcıdır.

Foto - Keçiboynuzu: Özellikle sigara içenler için keçiboynuzu çok faydalıdır. 5 adet keçiboynuzu 1 litre suda kaynatılır ve aç karna içilirse sigaranın verdiği zararı düzeltmeye yardımcı olur.

Keçiboynuzu: Özellikle sigara içenler için keçiboynuzu çok faydalıdır. 5 adet keçiboynuzu 1 litre suda kaynatılır ve aç karna içilirse sigaranın verdiği zararı düzeltmeye yardımcı olur.#8

Foto - BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN GIDALAR – Greyfurt – Portakal – Mandalina – Limon – Kırmızı biber – Brokoli – Sarımsak, soğan – Zencefil – Ispanak – Yoğurt – Badem – Zerdeçal – Yeşil çay

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN GIDALAR – Greyfurt – Portakal – Mandalina – Limon – Kırmızı biber – Brokoli – Sarımsak, soğan – Zencefil – Ispanak – Yoğurt – Badem – Zerdeçal – Yeşil çay

Foto - – Papaya – Kivi – Ayçekirdeği – Yengeç – İstiridye – Istakoz – Midye – Tavuk – Balık – Zeytin ve zeytinyağı – Kuru baklagiller, bezelye – Fındık, ceviz – Kakao – Domates – Havuç

– Papaya – Kivi – Ayçekirdeği – Yengeç – İstiridye – Istakoz – Midye – Tavuk – Balık – Zeytin ve zeytinyağı – Kuru baklagiller, bezelye – Fındık, ceviz – Kakao – Domates – Havuç#10

Foto - – Soya fasülyesi – Patates – Pırasa – Turp – Fesleğen – Nane – Dereotu – Rezene – Kereviz – Maydanoz – Roka, tere

– Soya fasülyesi – Patates – Pırasa – Turp – Fesleğen – Nane – Dereotu – Rezene – Kereviz – Maydanoz – Roka, tere

Show More
%d blogcu bunu beğendi: